Gesundheit

Ernährungsberatung

Jeder Mensch ist einzigartig - so individuell ist auch die Beratung.
Ganz wichtig: gesundes Essen muss nicht teuer und zeitaufwendig sein!

Einige Themen meiner Ernährungsberatung:

  • Gesunde Ernährung im Berufsalltag, egal ob Homeoffice oder unterwegs

  • Gewichtsoptimierung und persönliche Ernährungsstrategie

  • Stoffwechsel- und Darmgesundheit

  • Unterstützung bei Unverträglichkeiten und Intoleranzen

  • Ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren

  • Gesund essen auf der Basis traditioneller europäischer und moderner ayurvedischer Naturheilkunde​​​​​​​

Mein Credo: Gesunde Ernährung soll alltagstauglich sein und Spass machen. 

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ernährung zu optimieren, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Ziele zu erreichen.
Als unabhängige Ernährungstherapeutin und Gesundheitscoach berate ich Sie ganzheitlich und helfe Ihnen, realistische Ziele zu setzen und den Ernährungsstil zu finden, der zu Ihrem Leben passt.Die Beratung basiert auf den Grundsätzen der "westlichen Medizin" und der traditionellen europäischen Naturheilkunde. Sie ist abgestützt auf einer umfassenden Ausbildung (inkl. über 600 Stunden medizinisches Fachwissen).

Gerne können wir einen unverbindlichen Gesprächstermin vereinbaren. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bitte klären Sie vorgängig mit Ihrer Krankenkassen-Zusatzversicherung die Kostenbeteiligung ab.

► Meine Ernährungsberatungen sind von der asca und EMR (ZSR R803763) anerkannt. 

Bunter Teller mit gegrilltem Lachs, grünem Spargel, Blumenkohl, Cherrytomaten und Sonnenblumenkernen, daneben eine Schüssel mit Pesto und eine kleine Schale mit Tomaten, auf einem Holzbrett und einem blauen Hintergrund.
Ingwerknolle, getrocknete Tomaten, rote Pfefferkörner, Kurkuma-Pulver, Cardamom, Kräuter, Sonnenblumenkerne, Kreuzkümmel, und Sikri-Gewürze in kleinen weißen Schälchen auf grauem Steinuntergrund.
Auflauf mit Kartoffeln, Auberginen, Tomaten, Knoblauch und Rosmarin
Obstsalat mit Heidelbeeren, Birnenstücken, Apfelstücken und Minzblättern in einer weißen Schüssel.
Frische Karotten, Kartoffeln, Sellerie, Zwiebel und weiße Bohnen auf einem grünen Schneidebrett
Verschiedene Zutaten für ein Gericht, darunter ein großer Kürbis, Süßkartoffeln, Linsen, Reis, Ingwer, Chili, Minz- und Petersilienblätter, rote Paprika, rote Kidneybohnen, Karotte und andere
Ein Laib Vollkornbrot, halbiert mit einer Scheibe neben dem Laib auf einem Holztisch.
Eine Tasse Suppe auf einem weißen Teller, daneben ein Löffel, ein Glas Wasser, eine Flasche Wasser und ein hoher Glas Wasser auf einer grauen Marmor-ähnlichen Oberfläche
Salat mit Quinoa, gerösteten Nüssen, Rote Beete Streifen, Karotten, Salatblättern und Kräutern
Reisgericht mit Garnelen, Paprika, frischen Basilikumblättern auf einem weißen Teller.

​​​​​​​Ernährungsberatung nach Ayurveda

Die ayurvedische Ernährung ist viel mehr als indisches Essen. Es geht um eine ausgeglichene Lebensweise, unabhängig ob z.B. asiatische, indische, italienische oder schweizerische Lebensmittel (ja, auch Milch und Fleisch) verwendet werden. 

Im Ayurveda werden 40 Prozent aller Beschwerden als rein ernährungsbedingte Störungen betrachtet.
Die moderne ayurvedische Ernährung ist ideal für das eigene Wohlbefinden, bei Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten, Allergien usw. 

  • Ernährungsempfehlungen, ideale Kombinationen von Lebensmittel auf die persönliche Konstitution abgestimmt

  • Erfahren Sie mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Heilkunde

  • Lebensmittel-, Gewürz- und Kräuterkunde ​​​​​​​

"​​​​​​​Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen." 

– Winston Churchill