sana-bee: Gesund durch Bewegung, Ernährung & Entspannung

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Mein Motto lautet: mit kleinen Schritten zum Erfolg und gesundes Essen – geht auch einfach. Kochen muss nicht aufwendig und guter Rat nicht teuer sein. Genau hier setze ich mit meiner individuellen, ganzheitlichen Ernährungsberatung und dem systemischen Gesundheitscoaching an, welches ebenso Bewegung (z.B. Nordic Walking) und Entspannung (z.B. Yoga Nidra) beinhaltet.

Viele Vorteile bietet auch die moderne Ayurvedische Ernährungsweise insbesondere zur Stärkung des Immunsystems oder z.B. bei Gewichtsproblemen, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten u.a.

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Auf das eigene Wohlbefinden achten, bloss wie? Hier ein paar ganz einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag, insbesondere im Homeoffice:

Alltag strukturieren
Pausen einplanen: es geht auch ohne Handy und Co...
Bewegung: es muss nicht immer das Fitness-Studio sein... bauen Sie möglichst viele Aktivitäten in Ihren Alltag ein
Immunsystem stärken: frische Luft, Bewegung und genügend Schlaf sind ebenso wichtig wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Frische Kräuter und Gewürze sowie Ingwer, Kurkuma usw. lassen sich gut in unsere Speisen integrieren und stärken das Immunsystem.
Zu guter Letzt - Humor nicht vergessen! Und die allgemeinen Anweisungen einhalten - dann klappts!

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Es sind auch telefonische Gespräche oder Videokonferenzen über Zoom, Skype und Whatsapp möglich.

sana-bee Gesundheitscoaching - "all in one" Ein Personaltraining der besonderen Art. Das Gesamtpaket beinhaltet alle Angebote, d.h. die drei wichtigsten Säulen für körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden: Ernährung, Bewegung & Entspannung. Denn wenn hier etwas aus dem Lot gerät, kann dies zu Beschwerden, wie Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Krankheiten oder Burnout-Symptomen usw. führen.

Erfahren Sie mehr über die Dienstleistungen und nehmen Sie Kontakt auf, um noch heute einen Beratungstermin zu vereinbaren.
sana-bee Gesundheitscoaching - "all in one" weil Sie es sich wert sind!